最近頭很昏，沒有精神，總想睡覺
女 | 12歲 2022-06-24 21:25:01
2人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 我今年12歲，女生，平均每天睡6~7個(gè)小時(shí)，最近后腦勺那個(gè)部位有點(diǎn)昏，睡眠不足，上課的時(shí)候也沒有精神，很想睡覺，會(huì)有什么危害嗎？怎么調(diào)整？
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2022-06-25 08:13:06 我要投訴
從你的描述每天睡6~7個(gè)小時(shí)屬于正常的情況的。最好能夠睡夠8個(gè)小時(shí)。平時(shí)注意休息，放松心情，不給自己太大的心理壓力，晚上可以養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。不可以熬夜勞累，上網(wǎng)打游戲。
2022-06-25 08:10:07 我要投訴
你的癥狀考慮是不是上火引起的癥狀，可以吃點(diǎn)瀉火的藥物牛黃上清丸，喝點(diǎn)綠豆湯觀察看看，應(yīng)該不會(huì)有事的，平時(shí)注意飲食全面營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜等含維生素素多的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，提高機(jī)體免疫力
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