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多夢，容易鬼壓床，還有痛感

女 | 16歲 2022-06-24 00:40:47 1人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：大概從三個(gè)月前開始，陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)鬼壓床的狀況，然后在夢中還有痛覺，還有聽覺，有怪物扯我的頭發(fā)，很痛很痛，聽到鬼哭狼嚎的叫聲，很煩躁
今天上午的時(shí)候掐了一下自己的脖子（容易亢奮暴躁抑郁），中午的時(shí)候居然能模擬出這種感覺，用盡全身力氣，只能動一個(gè)眼皮，還很痛，真的好無力，起來后頭昏腦脹異常嚴(yán)重，一個(gè)小時(shí)后好像才緩過來，比之前所有起床后的情況都要嚴(yán)重

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出現(xiàn)多夢的情況，可能與個(gè)人的情緒以及不良的睡眠習(xí)慣也有一定的關(guān)系，如果有神經(jīng)衰弱，情緒焦慮的情況下，晚上也會出現(xiàn)多夢，睡覺前不要過多的使用電子產(chǎn)品，少看手機(jī)或電視，如果睡覺前喜歡喝水也會影響到睡眠，晚上睡覺前可以用溫?zé)崴菽_，喝一杯純牛奶有助于睡眠。