我每次都吃得不多，但是為什么還是長(zhǎng)胖

      肥胖的原因除了和飲食數(shù)量種類等有關(guān)系，還和遺傳、運(yùn)動(dòng)量多少等都是有關(guān)系的，每次吃的不多不代表攝入的熱卡低，所以主要是要控制熱卡的攝入，采取清淡低脂肪低糖的飲食結(jié)構(gòu)，多運(yùn)動(dòng)才能減肥

      吃的不多還發(fā)胖，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺功能減退導(dǎo)致的，也可能是由于先天遺傳因素以及后天營(yíng)養(yǎng)因素影響造成人體體質(zhì)的差異，有的患者吃東西速度比較快，偏食不吃，早餐少吃，正餐多吃宵夜飲食不規(guī)律，偏愛高熱量高糖的食物就容易導(dǎo)致這種情況。