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請問晚上多夢會影響長高嗎？

保密 | 0個月 2022-06-22 10:11:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 請問晚上多夢會影響長高嗎？

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趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐 幫助網(wǎng)友：12841
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2022-06-22 14:16:38 我要投訴

      晚上睡眠多夢，是會影響長高的，晚上睡眠不好，睡眠質(zhì)量差，會休息不好，影響身體的新陳代謝，所以會影響身體長高，建議每晚睡前可以適當做一些有氧運動，讓身體產(chǎn)生疲憊感，在睡前一小時可以喝一杯牛奶，這樣有助于睡眠。

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