曬太陽(yáng)為什么有助于補(bǔ)鈣?
保密 | 0個(gè)月 2022-06-17 15:44:23
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健康咨詢描述： 曬太陽(yáng)為什么有助于補(bǔ)鈣?
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2022-06-19 07:48:43
曬太陽(yáng)有助于補(bǔ)鈣的話主要是能夠促進(jìn)人體的維生素d3的合成，從而吸收鈣物質(zhì)，平時(shí)的話還是要多吃一些新鮮的水果蔬菜以及出一些粗糧和堅(jiān)果，也能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，要結(jié)合身體癥狀來(lái)看，平時(shí)的話盡量直接暴曬在太陽(yáng)下，不要隔著玻璃曬，這樣會(huì)更好的吸收。
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