年輕時有手淫和早泄的情況,首先呢,要戒除手淫的這種習慣,可以先減少手淫的次數(shù),從而在減少手淫的時間,盡量的控制性生活的頻率,每個月兩次,然后鍛煉身體來增強自己的體質(zhì),平時可以做一些提肛運動,如果早泄比較嚴重可以通過中醫(yī)把脈,服用一些中藥湯劑來進行調(diào)理,在治療期間的也有良好的飲食結(jié)構(gòu)以及作息習慣,不熬夜,不憋尿。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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