健康咨詢描述: 這個問題跟隨我很多年了,很小的時候開始失眠,一天一般睡兩三個小時就會醒,總是夢到被人追逐,最讓我害怕的是小時候經(jīng)常做一個夢,夢到自己在睡覺,周圍的空間在不斷的縮小,自己被擠壓的喘不過氣來,白天的時候,經(jīng)常會突然間有種瀕死感,我不知道怎么解釋這種感覺,就是那一瞬間覺得特別壓抑,腦子一片空白,又好像被什么東西壓著。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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