健康咨詢描述: 上班一坐做一天,下來班就窩在沙發(fā)上看手機,長時間下來腰椎經常會感覺到疼痛難受,一查竟然是腰椎病,腰椎病如何緩解疼痛?什么方法效果好?
腰椎病這種情況建議平時避免久坐,然后適當?shù)淖鼍植康臒岱?,或者適當?shù)娜メt(yī)院做理療,效果會好一些。平時注意保暖不要著涼,而且要多做戶外健身運動,這種情況會逐漸改善的。癥狀嚴重可以去做理療。平時要注意適當?shù)难a鈣。
腰椎疼痛癥狀較輕的情況可采取保守治療來緩解疼痛,比如多休息不要過度勞累,避免搬抬重物,并且不要劇烈運動,不要長時間保持一種姿勢工作,避免壓迫神經造成腰椎痛,平時患者可以使用熱毛巾進行局部熱敷等。如果伴隨明顯疼痛的話,可以遵醫(yī)囑服用英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等緩解疼痛,起效時間快,持續(xù)時間長,搭配涂抹英太青雙氯芬酸鈉凝膠,直接作用于疼痛部位,止痛效果更明顯。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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