二胎產(chǎn)后肚皮松垮運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-06-16 04:47:45
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2022-06-16 05:27:16 我要投訴
生產(chǎn)以后肚子比較大的情況，這種情況是屬于正常的，需要慢慢恢復(fù)的，可以在滿月以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡早下地活動(dòng)，特別是要活動(dòng)腰部，舒展腰部的肌肉，可以通過慢跑，爬山，游泳，針對(duì)性的腹肌運(yùn)動(dòng)來減少腰腹部脂肪，增強(qiáng)腹肌力量的有效方法。
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