晚上睡覺起來翻東西怎么回事？

      指導(dǎo)意見：
      你如果是最近所出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，考慮可能與你最近離職的原因造成壓力過大所引起的有關(guān)系，如果你是有意識(shí)的起來開燈翻床鋪等，這種情況建議你最好先緩解壓力，避免給自己太高的目標(biāo)，先放松身心，做一些自己平時(shí)喜歡做的事情。

      你好，從以上情況來看主要表現(xiàn)為最近離職了以后感覺壓力大，眼睛睡眠起來以后會(huì)開燈，來翻床鋪之后自己感覺有意識(shí)的會(huì)去上廁所，那有時(shí)候是一種恍惚的狀態(tài)，這樣的情況需要考慮可能是焦慮情緒而導(dǎo)致的睡眠行為問題