畢竟矮小16歲骨骺暫時(shí)沒(méi)閉合
男 | 16歲 2022-06-12 17:23:18
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健康咨詢描述： 畢竟矮小16歲骨骺暫時(shí)沒(méi)閉合痘痘 怎樣才可以長(zhǎng)
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2022-06-12 17:39:02 我要投訴
你好，如果個(gè)子矮小骨骼線還沒(méi)有閉合的話，這種情況可以通過(guò)合理的飲食和鍛煉來(lái)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，飲食上多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶，瘦肉，雞蛋等，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，另外可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，如打籃球，跳高，引體向上，打羽毛球等，平時(shí)注意休息，不要熬夜和勞累過(guò)度。
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