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人是不是只吃午飯才能發(fā)胖

保密 | 0個(gè)月 2022-06-10 18:49:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 人是不是只吃午飯才能發(fā)胖

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王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如： 幫助網(wǎng)友：91494
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2022-06-10 20:18:36 我要投訴

      每天只吃午飯。是不可以的，每天早上要吃的好一些，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物。比如牛奶雞蛋。中午可以吃的飽一些，可以多吃一些蔬菜沙拉，補(bǔ)充一些微量元素和維生素，晚上的時(shí)候可以少吃一些。你就是早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這樣才可以合理的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以不發(fā)胖。只吃午餐，營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到就會(huì)多吃。

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