睡眠不好，免疫力低下，吃什么可以提高免疫力？
女 | 28歲 2022-06-10 08:54:31
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健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，免疫力低下，睡眠不好，吃什么可以提高免疫力？保證一下睡眠質(zhì)量？
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2022-11-02 23:33:44 我要投訴
像你這個(gè)情況免疫力低下我覺得最常見最好的方法就是鍛煉身體，只有身體，抵抗力增強(qiáng)了才能夠改善睡眠。鍛煉身體一般是有氧運(yùn)動(dòng)，也就是進(jìn)行跑步游泳之類的，你要堅(jiān)持，堅(jiān)持以后肯定會(huì)有效果的，至于藥物方面也是暫時(shí)的，不可能說吃了馬上就好。你可以試試玉屏風(fēng)顆粒。
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