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從小到大每天晚上一直睡覺做夢

男 | 32歲 2022-06-07 08:47:59 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 從小開始就一直做夢每天晚上都做夢，而且睡醒后感覺很累，這個怎么治！

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代巖
代巖 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾 幫助網(wǎng)友：19743
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2022-06-07 08:51:31 我要投訴

      晚上一直做夢醒后很累，說明睡眠質(zhì)量較差，如果長期處于興奮時(shí)期，較長的情況下很容易引起神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥的現(xiàn)象，平時(shí)要多放松心情，每天可以進(jìn)行有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，要有規(guī)律的飲食，晚上睡覺前用溫?zé)崴菽_。

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