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2022-06-07 05:49:31 我要投訴
一般情況下戒掉手淫可以通過轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等等。不要看一些黃色的書籍或者是視頻，一定要注意私處的衛(wèi)生清潔干燥，每天清洗陰囊和包皮龜頭，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有手淫想法的時候，可以找點(diǎn)別的事情做，轉(zhuǎn)移一下注意力。
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