腰背酸困，從脖子到尾巴骨都很酸困

      你好，這種情況建議你最好做一下CT，看看有沒有腰椎間盤突出之類的，平時(shí)盡量避免睡硬板床，一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。合理的作息時(shí)間，不能熬夜的，在飲食上也要注意清淡一些。如果身體乏力，可以適當(dāng)服用一些黃芪。
      

      腰酸背困，站起來躺著都覺得累，休息的狀態(tài)也不好，常常是和心理因素也有關(guān)系，和自身的生活行為方式有關(guān)，一定要注意給自己減壓，要適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)，然后才能幫助改變睡眠質(zhì)量必要時(shí)也要盡快的去做檢查。