腰背部酸，乏力，久坐也困的很腰部

      你好，你才22歲，應(yīng)該是在讀大學(xué)，可能平時(shí)有一定的學(xué)習(xí)壓力，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，久坐長(zhǎng)期不動(dòng)的話，對(duì)身體是不好的，要適當(dāng)活動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)。腰背部酸疼可能和你的生活姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)系，比方說經(jīng)常低頭彎腰看手機(jī)，學(xué)習(xí)工作等，要保持正確的姿勢(shì)，建議你調(diào)節(jié)一下看看，如果癥狀沒有緩解，最好去康復(fù)科咨詢一下。

      腰痛，疲憊犯困是亞健康的狀態(tài)，主要跟平時(shí)鍛煉少，工作勞累久，坐有一定的關(guān)系，患者平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)生活當(dāng)中體育鍛煉，包括腰背肌的功能鍛煉，對(duì)腰背疼痛，緩解疼痛是有效，平時(shí)能夠緩解精神狀態(tài)，有利于身心健康。

      根據(jù)你描述的情況，對(duì)于青年人來(lái)說，做的時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)腰背酸痛的這些癥狀需要考慮有沒有腰椎病或者是腰肌勞損的可能性，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)避免，長(zhǎng)時(shí)間坐著也避免。提重東西?？梢匀ス强茩z查一下，拍個(gè)腰部CT。
      以上是對(duì)“腰背部酸，乏力，久坐也困的很腰部”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！