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斜方肌怎么練習(xí)

保密 | 0個(gè)月 2022-06-06 07:28:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 斜方肌怎么練習(xí)

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-06-07 19:38:44 我要投訴

      練習(xí)斜方肌是一種健美訓(xùn)練，主要?jiǎng)幼骶褪锹柤纾瑑蓚€(gè)肩向兩邊打開，向耳朵后面往上抬，做聳肩練習(xí)，可以用啞鈴或者是杠鈴來輔助鍛煉，強(qiáng)化斜方肌，也可以通過普通的硬拉動(dòng)作或者是直立劃船的動(dòng)作。

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