我36歲男想改變自己的性格
健康咨詢描述： 我36歲男沒朋友沒社交性格非常內(nèi)向見人愛緊張以前當(dāng)老師但是也當(dāng)不好整天在自己屋呆著各種場合愛緊張是學(xué)校里的窩囊廢沒人瞧的起現(xiàn)在在家呆了好幾年了父母養(yǎng)著不工作除了剪頭不出屋雖然貌似給工資但是工資我也收不到在對象那里現(xiàn)在想去外面大街上或公園里通過對著手機(jī)或書讀詩歌或者名人演講內(nèi)容的方式來改變自己的性格這樣可行嗎？我還想一步步來以后能夠脫離手機(jī)或書來念這樣可行嗎？我會不會見人就不緊張了?正常交流了?變成正常人？
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根據(jù)你提供的病史，建議先去醫(yī)院做個(gè)檢查，如果檢查沒問題，那么可以通過你的方案來改變自己，把你不開心的事情跟朋友，或者其他人一起分享一下，培養(yǎng)幾個(gè)興趣愛好，每天要分散一下注意力，不要總想著一件事情，廣泛交友。
根據(jù)你描述的情況看，你可能存在著社交障礙，你的這個(gè)想法是可行的，你可以嘗試一下，你可以拿一本書或者是拿一張報(bào)紙，在公園等人多的地方大聲的朗讀來鍛煉自己的心，心理素質(zhì)和演講能力，你也可以去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
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