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2022-06-05 11:23:50
蘋果是日常生活中常見(jiàn)的水果，為了更好的利用蘋果的營(yíng)養(yǎng)，最好是在早上空腹吃，可以使得果糖快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收，而且還可以提高精力?？崭钩蕴O果，還可以使得膽汁分泌流動(dòng)減少，膽汁在膽囊里積聚的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，預(yù)防膽結(jié)石。另外也可以在睡前吃蘋果，能夠消除口腔內(nèi)的細(xì)菌改善腎功能，緩解失眠的癥狀。
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