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2021-05-23 14:51:26 我要投訴
蘋果營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，富含維生素C維生素E多酚和黃酮類物質(zhì)，經(jīng)常吃蘋果對(duì)身體健康是很有幫助的，蘋果我們首先要吃新鮮的蘋果，另外要去除果皮上的殘留農(nóng)藥，可以削皮進(jìn)行吃，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可以分泌更多的唾液，胃液有利于消化吸收。
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-23 10:49:06
蘋果洗干凈不切皮直接吃蘋果皮具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。飯前一小時(shí)吃蘋果。飯前一小時(shí)是空腹?fàn)顟B(tài)，這時(shí)候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收。早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢，防止便秘，還有利于老人的身體健康
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