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2022-06-06 08:48:18
要想瘦大腿和小腿并且要增高的話，可以采取開(kāi)合跳的方式，這樣的話也可以采取跳繩的方式能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，達(dá)到鍛煉減肥的目的還能夠增高，所以說(shuō)一定要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)的話在10分鐘以上，然后再中間休息2~3分鐘。
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