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跑完步后腰肌勞損怎么恢復(fù)

保密 | 0個月 2022-06-04 04:20:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 跑完步后腰肌勞損怎么恢復(fù)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫淑建
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運動醫(yī)學及脊柱疾病等。 幫助網(wǎng)友:22190
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2022-06-04 04:34:57 我要投訴

      跑完步后腰肌勞損,這種情況一般考慮運動勞損,首先應(yīng)該注意腰部保暖,避免受涼,避免長時間彎腰久坐,避免睡軟床躺沙發(fā),可以外用活血止痛的中藥貼膏,配合局部理療,可以服用活血化瘀,強筋健骨的中成藥

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室:骨外科

溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:長期保持坐姿者,中老年人群 常見癥狀:腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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