感覺最近自己精神很奇怪
健康咨詢描述： 因為第一次步入社會，找了一份保安工作，因為是朋友介紹拉進(jìn)來的，而且這里原本是暫時不缺人(現(xiàn)在缺了)，所以一直感覺自己可有可無，擔(dān)心不小心惹領(lǐng)導(dǎo)不高興，然后犯了幾個現(xiàn)在看起來特別腦癱的問題，一個大問題，然后今天有個類似的，但我不能確定，一直胡思亂想，往最壞的想，我感覺特別焦慮，怎么都止不住，說實(shí)話，感覺精神都快崩潰了，可我又知道，如果我連這份工作都接受不了，又如何向父母證明自己能在社會生存，擔(dān)心自己給他們找麻煩，所以精神一直很萎靡，甚至擔(dān)心那個可能是重犯的事情是真的(昨天剛做了一個一樣的，今天再犯，那等于不長記性，因為剛睡醒，精神沒回神，所以不大確定)
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你這個就是一個自我懷疑的一個過程，因為你比較小，心性不穩(wěn)定，其實(shí)只要你真心用心去做好是完全可以勝任保安這個工作的，只需要你用心一些就可以，不要再懷疑自己要好好的工作，也要證明給家人，看你能夠勝任這份工作
指導(dǎo)意見：
一定要學(xué)會放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力，學(xué)會釋放自己的壓力，這是一份保安的工作，所以必須要進(jìn)行教育的學(xué)會放松心情，釋放自己的壓力的，注意休息，避免熬夜和勞累。
看了你說的整個過程，由于你年齡不大，沒有社會工作經(jīng)驗，剛剛步入社會，找了一份保安工作，結(jié)果特別焦慮，感覺自己精神很奇怪，擔(dān)心犯錯，胡思亂想，所以一直精神萎靡，這種情況也是正常的，畢竟你剛剛接觸這個行業(yè)，建議你放松心情，多與同事溝通交流，多請示領(lǐng)導(dǎo)，剛開始工作，錯誤也是難免的，自己不要想太多，逐步就可以適應(yīng)了。
以上是對“感覺最近自己精神很奇怪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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這個很有可能是你生活工作壓力過大引起的一個亞健康的狀態(tài)吧，這個一般暫時也沒有什么很大的問題的，平時盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，把生活飲食的調(diào)節(jié)為主，如果還是不行的話，可能還是需要一個心理醫(yī)生的疏導(dǎo)治療
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