蓮子百合綠豆湯怎樣做更營(yíng)養(yǎng)？
女 | 0個(gè)月 2022-06-03 14:37:50
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健康咨詢(xún)描述： 蓮子百合綠豆湯怎樣做更營(yíng)養(yǎng)？
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王松奎 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-06-03 15:09:28 我要投訴
蓮子百合綠豆湯本身營(yíng)養(yǎng)就是比較豐富的，而且在夏季食用還有清火去暑的作用，可以清熱解毒，去清心火，長(zhǎng)期使用還可以去面部的雀斑。一般做法就是將綠豆浸泡兩小時(shí)，蓮子清洗，然后綠豆加水，大火煮沸，綠豆開(kāi)花之后轉(zhuǎn)小火加入蓮子，繼續(xù)熬煮10分鐘左右加入冰糖百合調(diào)味就可以了。
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