晚上總是莫名其妙醒來
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我是一名高三學(xué)生，馬上要高考了可是最近半夜總是起夜影響了白天的精神讓我很苦惱我想問一下是不是腎虛導(dǎo)致還是精神壓力呢？我一般一周手淫1到2次但是有熬夜學(xué)習(xí)的習(xí)慣壓力也比較大想問一下是什么原因拜托了醫(yī)生
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指導(dǎo)意見：
如果你平時有手淫的習(xí)慣，而且加上熬夜學(xué)習(xí)加上學(xué)習(xí)壓力比較大，這些都有可能會導(dǎo)致你身體的損耗，從而會引起腎虛造成睡眠不好等表現(xiàn)，首先建議你減少手淫，盡量避免熬夜，緩解學(xué)習(xí)的壓力，可以考慮看看中醫(yī)調(diào)理治療。
一般適度的手淫對人體健康沒有損害，你這個年齡段也不是腎虛導(dǎo)致的，主要還是因為你馬上要高考，有一些考前焦慮，有一些壓力導(dǎo)致的。如果有條件最好能去做個心理的疏導(dǎo)和治療，自己盡量的學(xué)會調(diào)整。不要過度的熬夜。
遺精也莫名其妙多了也是壓力大導(dǎo)致的嗎？
與壓力大是有很大關(guān)系的，這個年齡段已經(jīng)是正?，F(xiàn)象，不要去關(guān)注，也不要老是去想這些事情，把你目前該做的事情做好就可以了。最好去做個考前的心理輔導(dǎo)治療，這樣有利于你高考的發(fā)揮。
出現(xiàn)上述癥狀的原因，一般來說和手淫的關(guān)系并不大，一周一兩次的手淫一般來說也不算頻繁，考慮更多的原因可能是因為作息不規(guī)律或者是學(xué)習(xí)心理壓力大，白天勞累所導(dǎo)致的建立規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動
以上是對“晚上總是莫名其妙醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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