女性經(jīng)期容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,可以適當?shù)某愿缓S生素b6、維生素E的食物,比如菜花,胡蘿卜,菠菜,南瓜,大豆等。另外可以進食少量的甜食,比如面包、蛋糕、奶油等,可以使得情緒愉悅。
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