總是睡覺驚醒是啥原因？

      如果出現(xiàn)睡覺總是驚醒的這種情況。有可能是病理上的原因，也有可能是生理上的原因，有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的這種現(xiàn)象，還有可能是最近壓力過(guò)大的原因?qū)е碌?。你在睡前的時(shí)候一定不要想其他的事情，要調(diào)整好自己的心態(tài)。

      可能是因?yàn)樽约簤毫μ螅裉o張而出現(xiàn)這種現(xiàn)象，上班遲到對(duì)您來(lái)說(shuō)可能是非常不好的事情，所以在自己的意識(shí)當(dāng)中是非常重視的，建議您放松，不要太緊張。至于誰(shuí)給打電話，他要有事還會(huì)給您打，如果沒(méi)有事，那可能是無(wú)關(guān)緊要的。
      

      如果經(jīng)常的睡眠不好，驚醒，這是睡眠質(zhì)量比較差，你可以睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠，睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要看刺激性太大的電視劇，可以做做睡前瑜伽，聽聽輕音樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“總是睡覺驚醒是啥原因？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！