醫(yī)生回復區(qū)
2022-05-23 15:07:57 我要投訴
更年期是每一個人都會遇到的一個生理年齡段，在這個年齡段當中，身體因內分泌的改變或者年齡的因素，會有一些不舒適的感覺，這些癥狀隨著年齡的增長慢慢的適應，有的人會慢慢的好起來，但是有的人會持續(xù)時間比較長，需要治療，所以更年期的失眠有時候自己可以慢慢好起來，但是有些也需要去治療的。自我調整多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注這些不舒適的感覺，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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