我知道我可能有點大題小做可我真的快不行了
健康咨詢描述： 就是最近晚安一關(guān)燈就會聽見各種動靜和聲響，害的我不敢晚上睡覺了可是白天一點也沒有事，事情的起因是什么我也不太清楚，有可能是因為家里最近弄蟲子而且晚上還經(jīng)常會突然冒出來，特別是最近兩天，枕邊出現(xiàn)了一只，翻身的時候出現(xiàn)在我腦袋邊，昨天甚至在我脖子爬，我真的嚇個半死，因為我特別怕蟲子，還有就是那種惡意轉(zhuǎn)發(fā)的信息比如不轉(zhuǎn)發(fā)就會發(fā)生不好的事，有人沒有轉(zhuǎn)發(fā)一個月后父親車禍母親絕癥什么的，如何沒有轉(zhuǎn)發(fā)還叫我小心枕邊和窗前什么的，而且最近因為蟲子真的只會突然出現(xiàn)在我房間我現(xiàn)都有點相信我是不是真的撞邪了，我都想去找大師驅(qū)邪了，我太害怕了，母親說我太敏感我自己也有這種感覺，我現(xiàn)在晚上都不敢睡覺了，救命，我精神都快崩潰了?
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你應(yīng)該有自己的看法。關(guān)于信息轉(zhuǎn)發(fā)的問題，你應(yīng)該有自己的想法。不應(yīng)該別人說不轉(zhuǎn)發(fā)就會出現(xiàn)不好的結(jié)果，你就相信。你已經(jīng)是成年人了。轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)是你的權(quán)利和自由，這種信息帶有恐嚇的意思。你為什么要相信呢？每一個房間都有可能出現(xiàn)蟲子，因為蟲子喜歡燈光，可以在室內(nèi)無人識噴灑殺蟲劑就可以了。在天黑的時候要及時的關(guān)好窗戶。
目前存在一些睡眠問題或者心理問題。例如睡眠淺或者入睡困難。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與環(huán)境因素有關(guān)，例如聲光噪音的干擾。有些是與精神心理因素有關(guān)，一些不真實的網(wǎng)絡(luò)傳言可以個人的情緒，制造緊張和焦慮，影響睡眠質(zhì)量。偶爾失眠，不必要過度的關(guān)注，一是需要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，二是需要調(diào)整心態(tài)，樹立正確的認(rèn)知觀念，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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