腳趾頭爛了，自己是汗腳，上班運動量大

      根據(jù)你描述的癥狀，考慮為真菌感染引發(fā)的腳癬，建議外涂特他萘芬軟膏或者是硝酸咪康唑軟膏等藥物進行治療，平時要注意腳部皮膚的清潔衛(wèi)生干爽，多穿寬松透氣棉質(zhì)的鞋襪。因為言志的寫法有很好的吸水性以及透氣性。平時要避免進食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，必要時可以補充b族維生素。
      

      通過你所敘述的情況，這種是屬于真菌感染所造成的足癬癥狀，建議在平時要注意清潔腳部的衛(wèi)生，盡量穿一些寬松舒適的鞋襪，可以外用使用一些達克寧噴霧或者是聯(lián)苯芐唑噴霧進行治療緩解。