開合跳和波比跳,以及下蹲的效果都是可以的,像這種情況都是能夠達到相對應的減肥效果,所以說我建議你還是要多注意觀察,結合自身實際情況來看有沒有出現(xiàn)一些其他的不良反應,尤其是出現(xiàn)這種過度肥胖癥狀,建議還是要采取下蹲的效果。
溫馨提示:
破除不良習慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習慣。
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