健康咨詢描述: 以上,比如我平常22:30睡覺,但由于在學(xué)校的原因所以無法這么早睡,于是我想把生物鐘向后推一個小時改成23:30睡覺,那么問題來了,我這幾天23:30睡覺對我的身體來說屬于一種熬夜行為了,我的身體需要幾天才能適應(yīng)晚睡的一小時呢?這幾天算不算一種熬夜?如果因為熬夜造成的脫發(fā)一般身體習(xí)慣這個時間之后頭發(fā)還長得回來嗎?
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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