有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 輕微睡眠障礙需要多久恢復(fù)
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2022-05-18 09:45:08 我要投訴
一般情況下，選擇正確的治療后，1-2個(gè)月內(nèi)就可以逐漸恢復(fù)，不會(huì)影響健康。對(duì)于老年人可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間，可能需要3-5個(gè)月或者更長(zhǎng)的時(shí)間。睡眠障礙可能與正常的生活紊亂有關(guān)，所以平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，不要熬夜，睡前可以聽些舒緩的音樂助眠
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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