總是失眠多夢(mèng)睡不好，很不舒服
健康咨詢描述： 在學(xué)校不管晚睡午睡都會(huì)做夢(mèng)，而且大部分都是一些不好的夢(mèng)，現(xiàn)實(shí)的，很郁悶，心情很不好
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指導(dǎo)意見：
失眠多夢(mèng)睡不好這些原因可能與你平時(shí)思考太多有關(guān)系，如果你學(xué)習(xí)比較忙，經(jīng)常思考問(wèn)題，壓力較大這些可能容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，就會(huì)影響正常睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)等情況發(fā)生了。
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夢(mèng)魘多，伴心情低落、失眠，提示可能有抑郁焦慮。你這個(gè)年齡，應(yīng)該是學(xué)習(xí)方面的壓力。首先注意休息，勞逸結(jié)合，心態(tài)調(diào)整。假如自己實(shí)在調(diào)整不過(guò)來(lái)，可以到心理門診診治，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥。
沒(méi)有什么學(xué)習(xí)上的壓力
其他有沒(méi)有什么情況。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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