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腰肌勞損怎么鍛煉腰背

保密 | 0個(gè)月 2022-05-12 14:15:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損怎么鍛煉腰背

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張巨偉
張巨偉 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)正骨治療四肢骨折，擅長(zhǎng)運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡治療膝 幫助網(wǎng)友：17484
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2022-05-12 14:46:01 我要投訴

      出現(xiàn)腰肌勞損，想要鍛煉腰背，可以針對(duì)腰部做一些拉伸鍛煉，患者適當(dāng)?shù)膲簤和群途毩?xí)瑜伽來緩解改善，也可以采用一些理療的方式按摩或者針灸，對(duì)于腰肌勞損都有很好的治療作用?；颊呷粘Ｒ欢ㄒ?jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙，忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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