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怎么練腰肌勞損最快

保密 | 0個月 2022-05-12 08:45:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么練腰肌勞損最快

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2022-05-12 08:58:06

對于腰肌勞損來說，在患病期間是需要制動的，不能做任何的功能鍛煉，否則會加重病情，在病情穩(wěn)定后，可以選擇瑜伽小燕飛等方法進行鍛煉。也可以選擇5點支撐法進行鍛煉，效果比較好，能夠增強腰部肌肉力量。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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