請問焦慮癥患者平時應(yīng)當注意什么？

女 | 26歲 2022-05-12 07:44:06 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一個白領(lǐng)，平時的工作十分的繁忙，而且壓力十分的大，我經(jīng)常出現(xiàn)煩躁，焦慮失眠等情況，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我得的是焦慮癥，需要多做休息，可是我的工作性質(zhì)告訴我不允許這么做。

想得到怎樣的幫助：請問焦慮癥患者平時應(yīng)當注意什么？

投訴

其他類似問題

回復區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-05-12 15:10:09 我要投訴

焦慮癥的患者平時需要注意的就是遇事要冷靜理性，學會換位思考，不要過于的爭強好勝。出現(xiàn)焦慮的時候，你可以聽一些舒緩的輕音樂，也可以找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。學會順其自然。你這種情況如果自我調(diào)整不好，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生使勁面診，及時的吃治療焦慮癥的藥物。