您好,您有腰肌勞損,首先要以休養(yǎng)為主,避免腰部劇烈活動(dòng)和勞累,避免久坐和深蹲,避免彎腰抬重物,改善腰部不良姿勢,并通過做做熱敷理療,必要時(shí)腰圍保護(hù)可改善。可用花紅小黑膏貼,花紅小黑膏主要是貼腰部最疼痛的位置,比如說您是腰肌中段疼痛就貼在中段及附近覆蓋一點(diǎn)就可以,一般一天貼一次,貼到好轉(zhuǎn)為止。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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