如何有效的減掉腿上的肉

      你好，這是由于你體質(zhì)決定的，可以做一些腿部的推拿按摩，也可以用一些運(yùn)動(dòng)脂肪的儀器進(jìn)行抖動(dòng)鍛煉。平時(shí)減少跑跳運(yùn)動(dòng)。如果沒有什么影響也不需要特別的減肥。你也可以適當(dāng)加強(qiáng)上肢及腰背肌的功能練習(xí)。

      煎掉腿上的肉要嚴(yán)格控制飲食，主要以低鹽低脂低糖飲食為主，平時(shí)多吃粗糧為主是配合蔬菜，應(yīng)避免吃過于辛辣刺激性食物。要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，慢走，騎自行車跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳等。一個(gè)選擇拔罐治療，穴位埋針，穴位埋線以及推拿減肥對(duì)腿部的贅肉都有較好的緩解。