健康咨詢描述: 老年人鍛煉身體說(shuō)是見(jiàn)汗就可以了是嗎
老年人鍛煉出汗也不是正確的標(biāo)準(zhǔn),可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定鍛煉的時(shí)間。夏天鍛煉的時(shí)候是比較出汗的,但是不是消耗熱量造成的。所以需要根據(jù)自己的身體狀況,鍛煉的強(qiáng)度來(lái)決定,不是出汗了就說(shuō)明鍛煉成功了。
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