16歲1米65,這個時期也是處于生長發(fā)育期的,盡量要保保持充足的睡眠,因為睡眠狀態(tài)生長激素會分泌旺盛,不要長期的熬夜,不要使身體過于勞累,也可以在平時生活中,補充骨骼發(fā)育所需要的充足鈣質,比如多喝一杯高鈣的牛奶,雞蛋,豆制品,魚類的瘦肉類的食物等等,也要平時進行一些運動,比如跳繩,打球,慢跑等,是能夠保持骨細胞的活力,讓它更快生長的,身高也是受外界因素以及遺傳因素影響的。
骨齡是正常的,只要生長激素分泌正常,那就還會生長的,可以均衡飲食營養(yǎng),適當鍛煉,改善睡眠質量,可以促進生長激素分泌,如果是必要的話還需要做生長激素的化驗檢查,如果生長激素分泌不足的話,就需要補充生長激素治療。
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