維生素ad和d3到底要怎么吃

健康咨詢描述： 之前沒吃ad，只吃的d3，因?yàn)殚L的慢，有半年多體重一點(diǎn)沒長，不達(dá)標(biāo)，身高勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)，再加上有時(shí)老是忘了吃，都是吃的兩個(gè)，去年看到a也要補(bǔ)，糾結(jié)怎么吃，秋天知道了應(yīng)該只吃ad，不糾結(jié)了，從去年九月吃的ad，天天吃，吃了大概不大到三個(gè)月，又只吃之前剩下的d3吃了一段時(shí)間，大概十幾天，然后又天天吃ad了，又吃了不到四個(gè)月，前幾天去藥店買ad，為什么藥店的人說不能天天吃ad，a缺才補(bǔ)，吃一個(gè)月就要停，而且自己也覺得平時(shí)吃的東西里肯定也含a的啊，又糾結(jié)到底應(yīng)該只吃ad還是交替吃了，那如果交替吃的話，吃d3的時(shí)候還有必要吃兩個(gè)嗎