感覺(jué)心理有點(diǎn)問(wèn)題，也可能不是

女 | 20歲 2022-05-02 09:35:38 2人回復(fù) 來(lái)自濱州市

健康咨詢描述：在17年開(kāi)始我住宿舍上學(xué)，到20年的時(shí)候我就突然特別怵睡覺(jué)。宿舍人有打呼嚕的，我也打呼嚕，別人睡著打呼嚕吵的我就睡不著，那個(gè)時(shí)候我還吃過(guò)幾天安眠藥。白天也沒(méi)什么事情，一到下午三四點(diǎn)我就覺(jué)得有快睡覺(jué)了，心里特別愁。現(xiàn)在我馬上又要到新的學(xué)校去，我又開(kāi)始發(fā)愁了，一到晚上我就睡不著?？梢允琴嚧舶?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-05-02 16:16:18 我要投訴

白天的睡眠保證半小時(shí)就可以了，不要超過(guò)半小時(shí)。晚上要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜，不要總看手機(jī)和電視。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2022-05-02 21:23:09 我要投訴

正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些有精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與生理因素或者環(huán)境因素有關(guān)。例如對(duì)聲音敏感或者是聲光噪音的干擾。睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，需要調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的抗焦慮藥物以改善睡眠質(zhì)量。

2022-05-03 23:08 匿名追問(wèn)

我也是最近覺(jué)得我心理精神有點(diǎn)問(wèn)題，我和男朋友在一起居住，他惹我生氣了我就想打他，罵他根本不行，我有脾氣就想打人，我控制不住。我努力的克制我自己不要去生氣不要去打人，但是我控制不住。晚上入睡也很困難，周圍環(huán)境有影響也有關(guān)。我睡覺(jué)前總感覺(jué)想上廁所，就是剛上完廁所半小時(shí)以后還是感覺(jué)有點(diǎn)尿意，我到廁所就尿一點(diǎn)點(diǎn)，我都感覺(jué)不出到底是真有尿還是假有尿了。