副韌帶出現(xiàn)損傷導致腿腫了,可以選擇熱敷來緩解疼痛同時外用藥膏來進行涂抹,注意局部的保暖,如果癥狀比較重就及時到醫(yī)院,進行石膏外固定,后期根據(jù)醫(yī)生的指導進行相應的康復訓練。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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