和室友因?yàn)樾∈鲁臣芙箲]得最近晚上都失眠

女 | 20歲 2022-04-29 08:01:51 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：就是和我其中一個(gè)室友因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵架了，但是我那個(gè)室友和宿舍的人玩的挺好的，我平時(shí)又沒(méi)和他們一起走，我一般和別的宿舍的人一起走，或者偶爾自己一個(gè)人走，然后因?yàn)楹退沉艘患?，她就找機(jī)會(huì)針對(duì)我。本來(lái)宿舍門(mén)上的鑰匙是外面放了一把，然后她就拿掉讓我進(jìn)不來(lái)，但是我敲門(mén)她又來(lái)開(kāi)門(mén)了，她經(jīng)常這樣做些很無(wú)語(yǔ)的事針對(duì)別人，我就在擔(dān)心萬(wàn)一她再這樣我告訴老師，老師會(huì)不會(huì)罵我或者又聯(lián)想到書(shū)都讀不成了等等，焦慮得好幾天睡不著。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:19:12 我要投訴

要站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，誰(shuí)錯(cuò)了誰(shuí)就道個(gè)歉，同在一個(gè)屋檐下，低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)的，要學(xué)會(huì)容忍，寬容和理解非常必要。不用過(guò)度焦慮，過(guò)去的事情就讓它過(guò)去，以后做好每一件事情就可以了。要與室友和平相處，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>