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怎樣集中注意力在幻聽憑空發(fā)聲正在出現(xiàn)的時候

男 | 18歲 2022-04-29 04:44:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我一句話都沒說，他還是在一直說，注意力都在書上就很安靜，一被打斷注意力就很難再集中注意力憑空發(fā)聲，成功集中注意力就可以認真看書，但是集中都集中不了，一想著集中注意力就幻聽不給集中

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 06:41:05 我要投訴

      那就是學習與幻聽共處?？梢栽O置小目標，然后付諸行動，整理好自己的頭腦。每次注意力不集中的時候，要暗示自己趕緊回來，慢慢的把注意力轉移回到正經的事情方面。
      

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