冬季運(yùn)動(dòng)減肥方法？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 19:28:01
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 冬季運(yùn)動(dòng)減肥方法？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
幫助網(wǎng)友：28515
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-04-28 21:08:39 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議冬季減肥要要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、爬樓梯等。需要保持連續(xù)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半小時(shí)~1小時(shí)左右，堅(jiān)持一周能夠運(yùn)動(dòng)5~6天。飲食要清淡，忌食油膩的高熱量食物。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
