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吃沙拉是不是可以減肥？

保密 | 0個月 2022-04-27 20:43:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃沙拉是不是可以減肥？

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-04-27 20:52:00 我要投訴

      吃沙拉是可以達到減肥的效果的，但是我們還是不建議吃沙拉來減肥，因為長期的吃沙拉會造成身體營養(yǎng)不均衡，對身體是不利的，建議減肥還是通過科學有效的減肥方法調(diào)整飲食結(jié)構，不要暴飲暴食，不吃一些垃圾食品，減少碳水化合物的攝入，多吃蔬菜水果，以五谷雜糧為主食，另外積極的進行戶外運動，長期的飲食與運動相結(jié)合，來達到健康減肥的方法。
      

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