更年期需要補(bǔ)鈣嗎？什么鈣片可以呢
女 | 50歲 2022-04-27 17:01:17
1人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 更年期需要補(bǔ)鈣哦，什么鈣片好呢？需要一直長(zhǎng)期吃嗎？還是隔幾個(gè)月就停呀？有沒有推薦的呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-27 08:09:52 我要投訴
更年期需要補(bǔ)鈣，進(jìn)入中老年后對(duì)鈣質(zhì)的吸收就比較差，進(jìn)入更年期后由于體內(nèi)的激素水平下降會(huì)導(dǎo)致鈣流失增加，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松，腿抽筋，更年期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，平時(shí)要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上可以多吃豆制品，多喝骨頭湯。
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